Арт-практика глубокого погружения в своё внутреннее состояние через интуитивное рисование. Она помогает честно увидеть и понять, что с тобой происходит на самом деле, отпустить напряжение и найти ресурс, чтобы двигаться дальше.
Что ты будешь делать? 1. Настройка через тело и дыхание. Простые упражнения, чтобы почувствовать свои ощущения и подключиться к себе. 2. Интуитивное рисование. Без правил, без оценки, без навыков рисования — просто фиксируем поток ощущений на бумаге через линии, пятна и цвета. 3. Разбор рисунка — самый важный момент. Здесь происходит глубина мастер-класса. Ты смотришь на свой рисунок как на зеркало внутреннего мира. 4. Финальная рефлексия. Фиксируем одно важное осознание, которое забираем с собой и можем применять дальше.
Что это дает? 🔹Сразу почувствуешь, где внутри блоки, тревога или пустота. 🔹Получишь способ снимать напряжение и находить ресурс без сложных практик и долгих разборов. 🔹Поймёшь, что мешает двигаться в жизни и как вернуть себе опору. 🔹Даже если пришла «просто попробовать», уйдёшь с глубоким пониманием себя и необычным опытом.